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泉州晚报数字报·泉州网

发布日期:2019-11-03 07:44   来源:未知   阅读:

  钱没了可以再挣,但身体健康出现问题,即便在医学技术发达的今天,有钱也不一定能治愈;即便一些不严重的疾病能够被治愈,但治疗期间所需经历的身心折磨也必不可少。因此,在闽南地区流行着“趁钱有数,性命着顾”这样一句谚语。老中医林禾禧介绍,这句谚语告诉人们一个养生道理:要正确处理好赚钱与身体健康之间的关系,当二者发生冲突时,一定要优先保证身体健康。切莫为了赚钱,牺牲身体健康,否则将付出生命的代价。

  日常生活中,不少人的身体处于一个亚健康状态,一个重要原因就是因忙于工作,而忽略了身体健康。“身体健康,是我们做其他一切事情的基础。”林禾禧说,金钱与健康,并不是一道选择题。只要日常生活中注意养生,做好统筹权衡,就能以健康的状态更好地工作。

  比如,有的人为了工作熬夜加班至深夜,身体没有得到充分的休息,第二天产生精神疲乏,长期如此身体代谢出现异常,容易导致人体的免疫力下降,对感冒、发烧等疾病的抵抗能力就会变弱,从而引发心脑血管疾病等慢性疾病;其次,一些上班族早上起床太迟会选择不吃早餐或随便吃点东西直接去上班,殊不知早晨人体的血糖数值处于低谷,不吃早餐容易引发低血糖等问题,长期如此还会引发胃肠道功能紊乱,导致肠胃病、结石等一系列病症。

  林禾禧建议,经常进行有氧运动,能够让身体保持在一个良好的状态。慢跑、骑自行车等运动,在消耗体内脂肪的同时,能增强和改善心肺功能、预防骨质疏松、调节心理和精神状态,还可以预防很多心脑血管疾病。在一早上紧张的工作之后,大脑处于兴奋和紧张的状态,适当地进行午休能够缓解神经的紧张感。在休息过程中,心脏会放慢跳动的速度,从而起到自我养护的作用,因此中午时候要尽量挤出时间午睡。

  对于那些平时需要喝酒应酬的人来说,更需要通过运动来减轻对身体的伤害。通过运动使人体吸入很多的氧气,减轻饮酒所引起的大脑损伤,并且还能避免脑白质老化和疾病带来的损伤。需要注意的是,酒后的运动不宜进行剧烈运动,如快速的跑步、跳绳等等,否则容易增加心肌梗死、猝死的发生概率。

  总之,要想照顾好身体,就必须保证饮食规律正常、充足的睡眠时间,并配合适当运动劳逸结合,才能让身体更健康,从而获得更多的经济效益。北京外文出版社是真的么?工商注册账号是